1일 1식으로 체중이 더 줄지 않아 새로운 도전 매일 1시간 뛰기

1일 1식을 시작한 것은 지난 5월, 6월 여행에서는 1식을 하지 못했다. 마음껏 먹었다. 그리고 다시 1식을 시작했는데 체중이 72킬로그람에서 멈추었다. 과거 57킬로까지 줄었었는데, 지금은 60킬로 대로 넘어가지 않는다.

매일 술을 마셔서 그런가? 

 

오늘부터 운동을 시작했다. 매일 1시간 뛰다 들어 오기로 마음을 먹고 첫 하루를 보냈다. 

 

몸의 변화와 먹은 것을 기록해 보려고 한다.

 

입고 있는 옷과 휴대폰 등을 고려할 때 72 정도이다. 

비슷한 조건으로 매일 기록을 남길 예정이다. 

 

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라면 1개, 고기 삶은 것 100그람, 햄 200그람, 계란 2개, 와인 반병